© 2019 Täby RacketCenter

Sidan skapades av Daniel

Dataskyddspolicy

Individuell styrketräning

Täby RacketCenter innehåller, bland mycket annat, ett tvådelat gym i vilka det är det lugnt och skönt att träna! Du som är erfaren har möjlighet att jobba på egen hand, vi har både rehabiliterings- och konditionsmaskiner och fria vikter.

 

Även om du inte har någon erfarenhet av styrketräning kan du använda vårt gym till uppvärmning inför andra aktiviteter. Vill du börja styrketräna på allvar rekommenderar vi att du är med på vår introduktionsföreläsning som vi håller två gånger per termin. Anledningen till detta är att vi vill minska risken att ni tränar fel och skadar er istället. Observera att detta bara är en rekommendation, inte ett krav.

Som pensionär kan ni utnyttja vårt gym till individuell styrketräning mellan 8-12 på vardagar med reservation för tiderna då det är cirkelträning. Även under dessa tider kan ni dock träna i det nedre "konditionsgymmet".