Cirkelträning i grupp


Cirkelträning är ett renodlat styrketräningspass i ett kul format där man på tid förflyttar sig mellan fasta stationer med övningar för hela kroppen som alla kan utföra oavsett tränings-vana.

Vi jobbar på muskeltillväxt och explosivitet som kan låta lite läskigt men som är extremt nyttigt för kroppen i ”guldåldern” – musklerna går den åldrande kroppen sakta men säkert på semester med allehanda tråkiga biverkningar som påverkar ens förmåga att klara det man vill i vardagen – MEN – vi kan få fantastiskt fina resultat med lite riktad styrketräning – på balans, reaktivitet, ork, styrka och även självkänsla!


Testa att köra CIRKELTRÄNING i en större grupp under ledning av Lisa Livsey i stora hallen.

Första tillfället är på onsdag den 8:e september kl. 10.00.

Om det lyckas bra så kommer vi att fortsätta köra en grupp om minst 20 personer och max 30 i stora hallen.

ANMÄL DIG till prova på I RECEPTIONEN – max 30 personer!

Info om det blir en regelbunden träning kommer upp här inom kort!


VÅRA GYM

Normalt sett har vi haft cirkelträningen i det övre av våra två gym som finns i hallen men just nu fungerar det endast med individuell cirkelträning eller styrketräning i dessa gym pga. restriktionerna. Se mer info under fliken ”styrketräning”.